体育课网课学习通_今天网课第一天
体育课网课学习通，今天网课第一天？
今天是初三学生网络授课的第一天，我作为一名教师我也认真观看了，我有如下收获。
一，我觉得不仅在教学专业知识上使学生有了收获，更重要是教师的一种教学态度，一种教学意识。不管是“语文古文复习教学”还 是其他教学专题，我觉得老师充分充当了学生的引领者、主导者，加强文化熏陶，加强审美活动，加强自身业务素质，与学生共同感受，在教学中多次碰撞出精神的火花，构建和谐的教学环境，综合、全面提升学生的素养、能力，培养健康合格向上的人才。
二进一步了解教育教学改革动态，从授课教师哪里学习了不少的教育教学理论。
三，通过今天的学习让我受益匪浅，教师以教育理论为基础从教学、以案例为基础非常实际地帮助学生解决了很多问题。对知识讲解很透切，很深入，充分体现教师的人格魅力。
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开学后怎么把耽误的课补回来好呢？
教育部发出最新通知：原计划的正常开学日之前，各地的网上教学不得安排新学期的内容。能够说，教育部的这一通知如同一场“及时雨”，浇灭了特殊寒假期间各地教育主管部门的“急躁之火”。教育部的通知出炉后，家长纷纷点赞，一线老师如释重负：终于可以在正常假期中暂时不再为下学期的网课而折腾了，毕竟当传说中的“主播”很多老师都相当不适应。
第一，和孩子一起讨论，共同制定一个居家学习生活的方案。
把一日生活、学习安排与学校的课表一样，变成一张作息时间表，几时起居，几时学习做作业，几时锻炼身体，几时娱乐游戏，几时做家务。这里特别提示，这个时间表是全家人的，不能只对孩子，需全家人共同遵守。
家长的行动要与孩子同步，比如孩子读书写作业时，家长也要做一些读写之类事情，可以读读孩子读的书，特别是学校规定学生的必读书目，家长读一读，抽空与孩子分享一下读书心得。锻炼时间全家人一起锻炼、一起游戏，做家务时全家分工合作一起动手。且请孩子做“值日官”，让他监督执行，每日讲评。这样好处很多，一是有家长的榜样示范，二是孩子与家长平等做事，孩子易于接受，三是可以建立孩子对家庭的责任感，四是可以增进情感交流。
第二，适当地给孩子做些心理辅导，给孩子一些思想方法，引导孩子如何面对现实，看到居家自主学习的优势。
比如：可以自主安排学习时间、学习内容，不必像在学校那样，自己正对一道数学题的解题方法意犹未尽，因下节课是外语，而不得不中断，而在家则可尽兴做完；在家有大块的时间，可以运用一些学习方法像思维导图一类的工具对所学知识进行系统整理，以巩固知识，温故知新。还可以试着在没有老师指导的情景下自己学习一点新课，或许会发现没有老师自己也能学会、学懂。因为在学校跟着老师学的目的，就是将来我们可以不用老师而有自我学习的能力。
世界上没有什么绝对的坏事或好事，在一定条件下它们可以互相转换，瘟是坏事，但它给我们带来了大量宅在家里与家人相处的时间。孩子与家长有大量共同待在一起的时间，这样的机会不会太多，珍惜它、抓住它，你一定会因“祸”得“福”！
体育锻炼后总觉得很累？
话题背景：人人都说经常健身的人看起来非常精神，而且很强壮；但是健身后的你可能发现，现在每天都无精打采，还非常累，这是为什么呢？是健身方法不对还是别人说的都是谣言？今天就带大家探讨一下这个问题。
讨论焦点：每天都坚持健身，为什么越来越疲惫？
健身本来是让身体变的更加强壮的，现在可好，身体不但没有变的强壮，反而是越来越虚弱，这是为什么呢？根据健身爱好者的反馈和搜寻资料，我将产生这种现象的原因，大致分为以下几点：
1、锻炼的太频繁
这种原因更多的是出现在刚刚接触健身的小白身上，特别是对于那种，看到某一个肌肉男大秀肌肉的图片之后，一阵子打鸡血式的锻炼，身体没强壮，反而被累垮了。休息好几天歇不过来。其实这就没必要，对于有锻炼经验的人来说，也要注意这个问题，有健身计划的，按照健身计划来，不要认为偷偷加练就是一定是好的。
2、营养的补充不足
健身增肌，更多的还是要靠吃，而增肌主要靠的就是蛋白质，如果生活中不注意蛋白质的补充，或是补充的非常少，那身体的恢复速度也会变慢，如果还是按着之前的锻炼计划进行锻炼，在身体没有恢复的状态下锻炼，只能是让疲劳加重。
3、锻炼的负荷太大
健身并不是一天两天能够完成的事情，需要的长期的坚持，要是你想通过一晚上的疯狂锻炼，赶上被人一个月的锻炼效果，那是根本不可能的，给你带来的只能是对身体的伤害，在锻炼的时候应当循序渐进，这样也能够给身体足够的休息时间。
4、压力太大
适当的压力能促进人们高效的工作和生活，健身锻炼也是，一定程度的压力能够促进自己好好地锻炼，可是一旦这种压力太大了，那给身体带来的可就不只是好的结果了，心情对我们的影响简直太大了，所以我们在生活中应当看开，放松自己，让自己不再有什么压力。
5、身体不适或生病了
健身期间，身体出现一些虚弱和无力也属于正常现象，虽然身体的恢复需要一定的时间，但如果是天天都很虚弱的话，那就不正常了，或许是我们的身体生病了，这个时候我们一定要意识到，并不要撑着身体还进行锻炼，这样对我们的身体是没有好处的。
6、锻炼计划不合理
当上面的全都不存在问题的时候，就应当考虑自己的锻炼计划是不是适合自己，或者要进行调整一下了。因为适合自己的锻炼计划，是能够给足身体锻炼和恢复的时间的，当某一环节出现问题的时候，应当及时的想到，避免形成身体损伤。
综上而言：我们身体的每一点反应，都应当引起重视，特别是这种经常性的乏力。我们的身体并不会轻易地展现出不适应，因为我们的身体是能够自我进行修复的，但是这并不意味着身体可以无限的接受各种情况。
你手机里有哪些不愿卸载的超级好用app可以推荐？
你好！就我个人而言我觉得比较良心的APP如下：
1、资讯类：今日头条，看类比较方便，而且相对于其他手机APP类出现标题党的几率会很少。文章类的质量还是比较高的！而且极速版可以赚钱，在线使用时间越多就能赚更多的钱。
2、图书类：微信读书，可以和朋友在线交流读书心得。和朋友分享交流。另外我读的书和我朋友读的书都能否相互看得到！挺好的一个读书平台，而且特别让我喜欢的是可以听书。解放了我的双眼，让我在空闲的时候能够多读书！
3、导航类：高德地图，因为经常需要开车，所以手机里面一定会安装高德地图，要不然我很多地方都不知道怎么走！而且高德地图里面还有叫车功能，也方便了用户。
4、购物类：淘宝京东，基本我购物就在这两大网站买了，如果急用就选京东自营，如果不急用就选淘宝。
5、视频类：月亮播放器和人人视频和西瓜视频，完全免费，没有像优酷或者爱奇艺不断收费还很多广告！
6、办公工具类：QQ邮箱、全能扫描王。都很不错。我有很多邮箱，工作的，私人的，所以我会用QQ邮箱直接登录，查看也很方便！
全能扫描王是图片类的可以直接扫描成文档另外可以多个图片合并成一个。我经常会用到！
7、生活类：支付宝，我用了很多年，水电费煤气费物业费，还有看病预约，真的是很周到！
作为一个男性我会经常用到的就这么多！希望能给你带来帮助！
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