快乐学习通网课_如何自己让自己疯狂学习起来
快乐学习通网课，如何自己让自己疯狂学习起来？
我推荐几本书可以极大提升学习能力，
2.《快速阅读训练法 刘志华 著》经过一段时间的持续训练，每个人都能把自己的阅读速度提升到每分钟3000字，一年轻松读完300本书。
3.《超级记忆力训练法》按照本书中的方法，练习21天后，每个人都能提升记忆力和思维能力5~20倍。
5.《为什么精英这样用脑不会累》这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书！作者从“脑内物质”的视角出发，综述人脑的构造与机能，进而与商务人士分享丰富的“即效性能力提升的知识和方法”。 全书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提升工作效率的方法： 1 “还想要更多快感刺激”的多巴胺：只要不断给自己设定更高的目标，多巴胺就会持续分泌，产生更加努力的动机，形成不停升级的“奖赏循环”。 2 “短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素：对精神压力做出反应，让人的头脑更加清醒，专注力也会大幅提升，在设定的时限内显著提升工作效率。 3 有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素：紧张状态下，可以使人获得超越平时的身体能力和超强的专注力、判断力，但人不能连续奋战24小时，要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。 4 此外，还有控制激动情绪的血清素，有“睡眠物质”之称、可将身心彻底修复的褪黑激素，负责想象力和创造力的乙酰胆碱，以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。
6.《冥想五分钟等于熟睡一小时》睡不好，学冥想！连续6年美国图书电商心灵类桂冠！权威、完整、可靠，全新修订版重磅上！掀起国内冥想热潮标杆书！只要冥想5分钟，就能高效解除疲惫，放松大脑，任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样，富有活力。冥想其实极为简单易学，最初的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样富有活力。 开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟，把大脑清空，整个人松弛下来，您就会发现一个更好的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧。 翻开本书，随时随地，从简单的一呼一吸中，开始冥想吧。
7.《秒睡》你和幸福只差一个好梦。这个世界让你像是上了发条的钟表，忙碌个不停。殊不知，幸福人生的秘诀不是忙碌，而是睡一个好觉。资深精神科医师刘毅君，专注睡眠领域12年，临床一线成功案例精华呈现。书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因，提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案，让你三秒入睡，五分钟满血复活，深睡一小时等于三小时。他独创的心理分析认知改变策略催眠呼吸疗愈的综合治疗方法，有效率达99%。本书睡眠方案令无数失眠的人改善睡眠质量，重新掌控人生；帮助高压人士纾解压力，满血复活，成就幸福人生。
8.《斯坦福高效睡眠法》我们一生有1/3的时间在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖？早晨几点起床身体感觉最舒服？平时熬夜，周末补觉有用吗？午觉怎么睡才管用？为什么睡得越多，感觉越累？睡不好觉，或许正困扰着你与身边的人。翻开本书，三个步骤，带你远离失眠困扰，十大攻略，教你安心睡个好觉！
9.《浓缩睡眠法》 所谓“浓缩睡眠”，是指入睡30分钟内达到最深层次的非快速眼动睡眠，并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常，进入深度睡眠大约需要90分钟，但是使用浓缩睡眠法后，任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟。有的人总觉得自己睡眠不足，其实他们只是深度睡眠时间不足。现代人的生活中充斥着各种阻碍深度睡眠的要素。有的人虽然有足够长的深度睡眠，可是进入深度睡眠的过程很长，整体的睡眠时间就会变长。并且，不管睡多长时间，浅睡眠是无法帮助我们消除疲劳的。浓缩睡眠法不仅能帮你改善睡眠，还能通过提升睡眠质量，让你从疲劳中尽快恢复，改善日常表现。睡眠质量提升了，睡眠时间自然就减少了。这样，你还能有更多的可支配时间，过上自己理想中更丰富多彩的优质人生。
《高效能人士的七个习惯》这是全新增订版。新增《纽约时报》畅销书作家肖恩·柯维对七个习惯学习、实践以及理解的全新观点，并作了内容修订。美团“四大名著”之一，吉姆·柯林斯作序推荐。这是一本能改变亿万人命运的奇书，影响力仅次于《圣经》。畅销30多年，销量超过4000万册。18位中国企业家和全球64位政企界人士重读本书再次真诚推荐。被誉为中国商界经典、著名的培训教材，世界500强企业装备培训课程。柯维“七个习惯”思想为我们揭示了一套让企业和个人永远立于不败之地的致胜法则，给中国快速成长的企业和领导者带来了新的启发和人生新感悟。
《如何阅读一本书》这是一本关于阅读的永不褪色的经典。本书是一本阅读指南，一本指导人们如何阅读的名作，曾高踞全美畅销书排行榜榜首，自问世以来，好评甚多，重版多次。书中介绍了阅读的方法、技巧，阅读所应具备的广阔视野。
《费曼学习法》享誉全球的诺贝尔奖得主、天才物理学家、纳米技术之父、量子电动力学的创始人费曼，除精通多门语言外，在音乐方面的造诣也颇深。之所以能在众多领域取得举世瞩目的伟大成就，是因为他有一套独特的学习法，是当之无愧的学习大师。费曼学习法的核心，是把复杂的知识简单化，以教代学，让输出倒逼输入。它对输出思维极其推崇，认为输出就是最强大的学习力，能不卡壳复述学习内容，才是学全；它对简化思维格外重视，着重找出问题的要害，把复杂的知识简单化，认为把高深的知识用平实的话说出来，才是学透。这不只是一种学习方法，更是一种思维方式。学霸都在用！
《刻意练习》美国公认经典练习书改变全球9800万人的学习方式与成长轨迹，每30秒钟便有一人受益于它《罗辑思维》罗振宇支招刻意练习是成为一个高手的必经之路，让你与目标之间距离缩短到只有“坚持”而已42个刻意练习方法，专注解决进步瓶颈，最大限度发掘你的潜能运动员、卓越教师、资深律师、权威医生，跨界思维只为一个真相：人所不能及的天赋=人所不能及的刻意练习刻意练习是一种简单到极易被人忽略，却又无比强大的成功模式！无论从事什么行业，无论是领导者还是员工，都希望掌握练习的方法，抓住练习的规律，以把事情做到极致。那些持续奋斗、成长和发展的人之所以成功，正是因为他们一直在不断地刻意练习。
《从0.1到1.0，不开刀，不用药，也能拥有好视力》这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书，更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。本书介绍了人们在视力恢复中常见的误、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等，并开创性地提出，要想改善视力，必须从改变身体根本开始。不论什么年龄、患了什么眼疾，都可以先别急着用药，更别急着开刀，试试今野清志发明的这套保健法，坚持下去，就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到改善，体质得到增强。
为什么一些好学生学习总是那么专注认真？
题主希望能够像自己表姐一样专注的学习，有几点建议帮助题主：
题主总是想扣着手机不放，是因为手机吸引了题主的注意力，注意力在哪里，专注才能发生在哪里，注意的方式是意志力的关键。
你需要提升三种能力：
第一种你现在需要学会如何将专注力从很强的吸引力目标的手机转移到学生这种对于你而言没有什么吸引力的事情上；
第二种锻炼自己的抗干扰能力（即把你的注意力一直放在学习上）；
第三种是专注未来目标的能力（比如现在学习，当时将来才能考上好的学校，谋取一份好的职业）
专注力的重要性
因为你自己也能明白如果不能像表姐这样专注的学习，一直沉迷在手机里，长期来说，肯定无法获得和表姐一样的成就。有研究表明，童年时期的自控能力对于其他的因素来说（智商或是家庭财富）更能影响一个人未来的成就，也能较为准确地预测学习成就。所以现在开始学习如何提升你的自控力吧！
在本我的内心冲动下（想要玩手机或是各种刺激感官但是对自身并无好处的事物上），自我则是督促我们克制。好在我们的大脑神经具有可塑性，通过训练，来构建新的大脑回路，保持专注。
训练专注力
但是意志力在你专注的时候会被消耗的，所以你也不必随时随刻运用你的意志力，也就一开始，选择把手机交给父母1小时，然后去学习（如果你是小学生，注意力一般只能维持15到20分钟，这样学习20分钟，在冥想5分钟休息，但是不能玩游戏，运用番茄钟来计时），到达时间，给自己设置一个玩手机的时间，比如20分钟，冥想或锻炼10分钟；再把手机上交父母1小时开始学习；在学习的时候就要排开一切干扰，期间不喝水不上厕所不吃东西；将训练（学习）和休息（玩手机和冥想运动）交替进行，保证你在训练的同时是保持着高度的专注。
当你发现你的注意自己开始走神的时候，将专注力重新集中在学习上，这种锻炼相当于你在做举重练习一样，从认知心理学的角度来说，多次重新聚焦自己的注意力于一点上，比如你在背单词，可能刚刚背了2个就发现自己走神了，这个时候将之前的两个再次背诵，让自己专注在这2个单词上，再次进行背诵。这种对专注力的单点训练，能够停止你大脑里面的其他想法，让你专注到单词的背诵变得越来越简单，消耗的意志力也减少，能够专注的时间也会变长。
大脑具有很强的可塑性，不断地根据我们的生活经历重塑脑回路，不管我们做什么，大脑相关的神经回路就会增强。
保持积极的情绪
消极的情绪会让我们的注意力一直放在那些引人不快的事物上，并且使我们的注意力变窄，你需要和他人谈论积极的目标和梦想，这样可以激活你的大脑中枢，让你能够去思考那些对于你真正关键的东西，为此要如何努力。请努力关注你自身的优点，使你自己的积极情绪要多于消极情绪。科学家研究表明，这种比例最好是2.9：1；
具体做法：
1.定目标，定计划，写出当天要完成的学习任务（不要安排太满）
2.调动自己的积极情绪，给自己完成学习任务设立奖励
3.利用环境影响（多和你表姐这种爱学习的孩子一起学习或者去图书馆，这种大家都在学习的环境）
4.回顾自己的目标，将你的目标写下来在每天可以看到的地方。每天看几次，或者大声读出来。
5.专项训练，培养自己的时间观念（比如在1分钟内，准备简单的数学运算，或者练习写字，记下每次的成绩，进行对比）
6.善用“竞争”，（找一个比你成绩好一点的同学，将他假象成竞争对手，去努力超过他）
希望以上对你有帮助！
我是@wendy爱学习
一个爱分享，爱学习的教育从业者
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在家学习很困难没有自制力？
这个问题，火火老师认为孩子的自制力比较差，很大程度上是因为专注力不够，容易受到其他事物的吸引。比如孩子正在做一件事情，突然孩子的注意力又被其他东西所吸引，容易停下正在做的事情去干其他的事情。
曾经在一本书上看过一句话：如果一个人自控力差，即使再聪明也没有用。这句话有一定的道理，因为人如果缺乏自制，容易控制不住情绪，做事缺乏长期的坚持，容易半途而废。
所以自制力对孩子的成长是非常关键的，好的自制力让孩子更能适应环境，更受到他人的欢迎，孩子也更容易成功。
那么如何培养孩子的自制力呢？这里有四个方法：
1、做孩子的好榜样。
在平时生活中就要树立自制力的好榜样，让孩子受到的影响，提升自制力。
这边经常堵车，很多时候开车在高架路上一堵就好几个小时。那天旁边的车子里面有一个家长和两个孩子，前面堵得很厉害，那个家长显得非常的焦躁，不停的按着喇叭。焦躁情绪也传染给了两个孩子，两个孩子也时不时的摇下车窗，头伸向外面。
其实这个时候，可以跟孩子说说话或者玩一些小游戏来消磨时光，避免把情绪传染给孩子，给孩子树立一个控制情绪，放松心情面对困难的榜样。
另外对孩子一些行为非常生气的时候，最好深呼吸，内心告诉自己“我要冷静，不能对孩子发火。” 孩子看到本来该发火的，却控制住了情绪，让孩子也学会在愤怒的时候，通过深呼吸来调节自己的情绪。
2、给孩子制定规则，从“他人的约束”逐渐转换到“自我约束。”先跟孩子制定规则，让孩子遵守规则。举个最简单的例子，比如跟孩子约定动画片每天只能看一个小时。通常孩子第一次看总会超过一个小时，这时就是执行规则最关键的时刻。第一次孩子可能会有抵抗情绪，等孩子把抵抗情绪释放完后，再跟孩子讲道理。我们可以告诉孩子，“妈妈知道你非常不开心，也知道你想看电视，但是长期看电视对眼睛不好。”用平和的心态跟孩子沟通，孩子一般都会理解的。
只要第一次坚持了规则，后面孩子就会遵守规则了。
这里需要注意两点：
第一、创定的规则除孩子要遵守之外，父母也要遵守。
比如要求孩子早睡早起。自己也要遵守这个规则，否则孩子就会想为什么只要求她，父母却不遵守这个规则，这不公平。
第二、一旦规则确定绝不轻易修改。比如制定了几点起来，就要遵守这个条件，不要三天两头的改变。这样孩子就会缺乏安全感，认为这个规矩是儿戏。
3、通过延迟满足来提升孩子的自制力。
之前跟大家分享过美国的糖果效应，在孩子的成长过程中，如果孩子养成了延迟满足的习惯，会具有更高的自制力。
比如做作业，有的孩子喜欢把一个作业拖得非常长，三心二意的做十分钟，再认真玩两分钟。这时可以跟孩子说，连续做25分钟休息十分钟。通过连续做作业，来获得一个长时间的休息，培养孩子的延迟满足。
最后给大家分享一个非常有益于提升孩子自制力的方法——陪孩子慢跑。其实别小看慢跑，这是培养孩子意志力非常好的运动。我们小早上经常会有家长带着孩子跑步。
慢跑，对于孩子怎么跑，只有一个要求——让孩子每次慢跑都有所提升。比如第一次慢跑两分钟，第二次可以加到2分钟零十秒，第三次2分钟零二十秒……
只要孩子每一次都在突破自己上次的时间，提升自己就能锻炼孩子的意志力。
自制力并不是天生的，可以通过后天的刻意训练来提升。可以在孩子的成长中，逐渐提升孩子的自控能力，为孩子的成功埋下一个好的伏笔，让孩子的未来之旅走得更加顺畅。
你见过渣女么？
我见过的渣女，她的故事能拍一部电影，还是悬疑恐怖片，就是我一个同学。上学时这同学漂亮但挺老实的，父母长年外出打工，跟着奶奶一起生活，毕业后没有消息了，直到出事才知道有关她的事迹！
很多渣女是玩够了疯够了，回来找个老实人嫁了。可她非要玩刺激的，事情是这样的。
她高中毕业后外出打工，因为他长相和身材比较好和明星柳岩有点相似。后来接触社会上的人越来越多，经常出没高档高消费场所，后来就在厂里待不住了，至于后来做什么工作不清楚，有人说是酒吧坐台等等。
混了十来年也没结婚，最后父母给他找个男的，是个程序员工资挺高的，问人家要了三十万彩礼，就结婚了。结婚后女的不让男人回家，过年回来大年初二就让他出去上班赚钱，他老公工资卡都在她手里，他老公每月生活费都要问老婆要。他人老实，心痛老婆，事事都听她的。
她在家里还明目张胆的把以前男人带会家，拿他老公的钱养以前的小混混。有次被她婆婆撞到了，还把婆婆打一顿，头发快给拔光了。程序员回来跟她吵闹，她不但死不承认，还把他也打个半死。程序员也不敢往外说，家丑不外扬。只要她照顾好孩子，他也忍了。以为真是误会了。这事过了以后，这女的很大胆了，一年至少在别人家过半年。孩子丢给婆婆，自己去找野男人。她老公的工资都被她花的一个不剩。
最让人受不了的是，这十年里她生了两个孩子，老大是正常孩子，老二是个脑瘫儿。两个都不是程序员的，生老二的时候程序员感觉时间对不上，她就找各种理由搪塞，程序员就偷偷做了鉴定，果然不是亲生的。找她理论她不但没有内疚感，还出口狂言说“我这么漂亮嫁给你是你的福气，跟你明说吧把，老大也不是你的，就是现在离婚我马上就能找到下家，可你呢”？这话把他气的直撞墙，这么多年辛苦白费了，对孩子付出的这么多感情，最后都不是自己的。争吵也没个结果，他老婆就走了。
两个孩子都不管，去了相好的家里，不露面了。剩下两个孩子程序员管又不甘，不管又不忍心。到处找她下落，最后知道地点，找她就是想让她把两孩子带走，从此一刀两断。可她就是不愿意，说自己没有能力扶养，孩子亲生父亲她也不知道是谁。争来争去就打了起来，程序员哪里打的过她，何况还有她情人在场。他也是被打的急红了眼，拿起桌上的菜刀就乱砍，把两人都砍死了。最后被判了15年，由于两个孩子找不到亲生父亲也是由程序员妈妈照顾。
你说这女的是什么心态，怎么会这样，一点自尊、良知不要，近乎变态恶心的行为害了自己不要紧，还祸害了好好的一家人。这个后果也是她最好的归宿了。只是苦了两个孩子和程序员了。
二年级小孩学习态度不好？
我是二年级的老师，我班里就有这样一个学习态度非常不好的女孩子，所以我想跟大家交流下对这样孩子的教育问题。
在一年级的时候就发现她爱说话，注意力不集中。本来按她的个头该在后面几排位置，为了监督她，我把她调到第一排，我的讲桌下面。稍有走神说话等小动作，我都用教鞭敲敲她的桌子提醒她，她在我每节课的监督下，学习成绩马马虎虎能跟上课。数学大部分也能达到90多分，偶尔细心一点点，还能创造个奇迹，考个满分出来。
可是这学期开始，语文老师提议，不想叫她在第一排，因为语文老师非常讨厌这个孩子，她上语文课从来不好好听课，作业也懒得写，所以语文老师很讨厌她，不想叫她在第一排了。我也不能不顾及同事的面子，在二年级开始时，她就回到了原来的位置了。
我觉得这就是这孩子退步的开始。每天上课走神，小动作那个多，有时候你转身在黑板写字，再转头一看，这女孩早已经蹲在地上玩呢。上课不认真听讲，作业不完成，考试都不认真对待，别的小孩子都要做完了，她孩子那里磨磨蹭蹭不写，当我走过去敲敲桌子提示她，她才开始写，当交卷时间到了，她撒赖捂着试卷不交，我看她小可怜的样子，就给她延长一会，可是下次她还是老毛病重犯。开始不写，最后哭，一说交卷就开始哭，然后小孩子们都说她那是“鳄鱼的眼泪”，因为她下次还会继续保持老样子，我也就不在给她机会了，于是她的数学根本就变成了班里倒数，语文也是同样的状况。
这孩子就是典型的学习态度不好。
很多家长也明白，低年级的孩子分数其实不重要，就算开始起跑时落后于其他孩子，只要学习态度好，勇于进取，再加上慢慢摸索出来的属于自己的学习方法，奋起直追也不是什么神话。
可是每个孩子应该具有的好的学习态度有哪些呢？首先给孩子明确学习是他目前必须认真对待的一件事情。
小学生们由于年龄小，不明白学习的目的和意义。就算是家长说再多的大道理也无济于事。家长就必须立规矩，讲原则，学习上严要求，不能心慈手软。因为你今天退缩一步，以后家长会节节败退。给孩子营造一个良好的学习环境和学习氛围，用行动告诉他，好好对待学习，否则你的其他要求，一概免谈。因为家长重视学习，慢慢的潜移默化的，孩子也会明白学习目前对于他来说是件很关键的事！
其次帮助孩子树立自主学习的态度！
自主学习既是一种孩子必备的学习态度，也是一种值得推广的学习方法。
自主学习就是自己做主学习，做学习的主人，孩子一但做了学习的主人，自觉的去学习，学习的积极性被调动起来，学习的成效就会非常明显。
家长和老师不督促监督就能主动学习，一学习就要求自己立即进入状态，全神贯注、高效率地利用时间，集中自己全部的注意力用于学习上。并能坚持始终。
有了自主学习态度，家长和老师就能放手了，因为孩子自己就会管理自己的学习了！不过这需要相当长的时间来培养孩子的自主学习态度！
接着是培养孩子上课认真听讲的学习态度！
有的孩子注意力集中的时间非常短，小学课堂虽然老师也会利用一切可以利用度手段来提起孩子的注意力，但是小学生毕竟以学习文化知识为主要目的，那么学知识就有点枯燥，有的孩子几分钟后就开始精神涣散。老师注意到了，当然会把涣散的注意力给喊回来，但是老师不可能全部精力都盯着你。所以培养孩子的集中精力做一件事的习惯很重要！
培养孩子预习和复习的好态度！
现在孩子虽然上低年级，学习的科目比较少，但是一到高年级，随着科目的增多，预习的重要性就会体现出来！人的精力是有限的，就是大人也不会一节课老是注意力在线，也会偶尔开小车。孩子们更是如此！那么预习了之后，就会在上课的时候有的放矢，预习中不明白的地方，就会集中精神来听课，这样的效果一定不会错！
每天做完作业，在自己的脑子里对于今天所学的东西加以复习起到巩固的作用！
培养孩子善于提问的学习态度！
其实老师们在课堂上总是着重这点。没有学会的、不明白的地方就要提出来，老师会给孩子答疑解惑的。毕竟老师的教学是面对全体同学，人和人不一样，自己哪里听不懂，要勇于举手发言提问，这是种很不错的学习态度！
培养孩子制定合理的学习计划
帮助孩子制定学习计划，设定目标。目标和计划既不要高不可攀、无法完成，也不要毫无吸引力！很多孩子无所事事，不知道自己干嘛，就是因为他心里没有一个学习计划，每天没有目标，没有动力，得过且过，那么有了目标后，家长就会监督孩子一步步去实现，我觉得这也是自我约束力的一个培养！过程中，进步了要及时表扬，还可以根据实际情况，提升目标，让孩子有个挑战的乐趣，乐于完成计划！
培养孩子胜不骄败不馁的态度！
很多小孩子，一有了成绩就会沾沾自喜，翘起了骄傲的小尾巴，这时家长一定要进行敲打，很多孩子就是这样，如果他连续考取了几个不错的成绩，就开始骄傲，肯定会栽个跟头。骄傲令他们自满，学习不再用心，家长看出苗头要进行批评教育！
有的孩子考试连连失败，或者遇到难题，就会气馁放弃，这时家长也要鼓励孩子树立自信心，向困难挑战，困难像弹簧，你弱它就强！要有战胜困难的信心！
结束语
世界上做任何事都怕认真二字，只要认真对待任何事，没有不成功的可能！家长认真对待孩子的学习问题，就会找到很多种帮助孩子的方法！
孩子如果认真对待自己的学习，那么不用家长多费心，孩子自己就会掌握很多学习的窍门！
其实很多家长不缺理论，他们懂得的道理很多，他们缺的是坚持！坚持！再坚持！持之以恒的做一件事，不管是孩子还是大人都会把事情做到极致做到圆满吧！
只要认真对待学习，坚持努力，孩子们的学习一定会好起来的！一定要坚信自己的孩子能行！
这是我的一点点看法，手机前的友友有什么补充说明的可以留言分享，期待大家踊跃留言！
