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中国大学mooc网课民族舞技巧（民族舞网上教学）

时间：2025-03-25 17:39:51 作者：暂无作者浏览量：

1、民族舞蹈的技巧主要以在空中的翻腾和跳跃，地面的旋转和翻身构成。对动作技巧难度的追求与爱好，是中国动作形式表现的共同特质。

2、转圈平圆类：四位转，跨腿转，耶转，舞姿拧身转，平转，跳转，抱腿转，挥鞭转，旁腿转。立圆翻身类：点翻身，串翻身（可以行进也可以原地）吸腿翻身，踏步翻身，翻身绞腿蹦子。

3、就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。

1、古典舞基本手形、脚形、手位、脚位：掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）。拳型：半握拳、佛手拳、实心拳。指型：单指、剑指。基本脚型勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。

2、托掌。动作：男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。单山膀。动作：女、以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为单山膀。

3、古典舞的17种基本舞姿：吸腿、掖腿、端腿、端腿展翅、踹燕、姿态斜腰、前屈腿姿态斜腰、小射燕、斜探海、大射燕、仰身后腿、探海、拧身探海、掀身探海、冲天炮、踏步蹲、卧鱼。

民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基础的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

民族舞基本功动作：压腿，分别为压前、旁、后腿；压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆；推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开。

民族舞基本功有哪些1压腿这是舞蹈基础训练中最为基础的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。

民族舞蹈基本功有哪些一，先天条件 [测试目的]选拔具有良好身体外形条件的考生，有利于树立良好的师资教育形象。[测试内容]身高、体重、比例、外形。

如何练习民族舞的基本功压腿压腿时要注意腿关节的直立，打开脚背，保持上半身直立。压侧腿时，同侧一只手握住车把，另一只手臂贴近耳朵，靠近腿尽量伸展，拉长侧腰。

就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。

导语：民族舞舞蹈需要有柔韧性极高的身体素质，那么让我们了解一下民族舞基本功训练技巧有哪些吧！压腿这是民族舞基础训练中最为基础的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

腰的技巧：前呛脸，后抢脸，前桥，云桥（云礼，前空）后桥，踹燕，顶脚背大涮腰，大回环。

1、舞蹈演员表现的感情基调不同古典舞演员在舞台上需要更多的情绪的变化，有喜、有悲，处理感情要更加细腻。一个眼神、一个微笑都要相当地到位。民族舞的整体感情基调是高昂的、活泼的、奔放的，充满喜气，不带忧郁。

2、视觉感受不同：民族舞像一幅活动的画卷；古典舞像是五线谱上跃动的音符，更加的有生气。05 模式化程度不同：古典舞模式化程度较轻，名族舞模式化相对会种一些，现在跳古典舞的人已经很少了。

3、舞蹈服装：古典舞的服装一般比较正式、高贵，注重体现舞者的身份和地位。而民族舞的服装则更加注重表现民族文化的特色和风情。舞蹈音乐：古典舞的音乐一般比较优美、典雅、悦耳，配合舞蹈动作，营造一种优美高贵的氛围。

4、第一历史和文化底蕴不同，民族舞表现了历史和文化的广度，古典舞表现了历史和文化的深度。第二技巧不同，古典舞需要更高的技巧和柔韧性。第三模式化程度不同，古典舞模式化程度较轻。

5、古典舞和民族舞的区别：古典舞：中国古典舞包含戏曲身韵学派、汉唐舞派、敦煌舞派、昆舞等。古典舞的风格特色就是『身韵』，“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。

6、有区别，民族舞蹈都在他们的社会生活中创造了一整套反映民族生活、思想情感并具备一定审美特征的艺术表现形式。

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